Talleres para mujeres adultas

Me quiero, me cuido: Autocuidados, autoestima y salud mental

Este taller, dirigido a mujeres adultas de todas las edades, tiene el objetivo de promover el derecho al autocuidado como elemento esencial para alcanzar y sostener una buena salud física y mental. Mediante la guía de las facilitadoras, se trata de generar un espacio seguro y de confianza entre mujeres, en el que poder reflexionar sobre cómo y en qué medida cuidamos de nosotras mismas y de nuestra salud en nuestras vidas cotidianas, así como identificar las limitaciones que encontramos para cuidarnos y las consecuencias de no hacerlo para nuestra salud y bienestar físico y emocional. Además, incluye una serie de estrategías prácticas para implementar más autocuidados en nuestra cotidianeidad, de forma realista y sostenible.

Mujeres sin reglas: menopausias libres de mitos y estereotipos

Este taller pretende abordar la menopausia desde una perspectiva de género, generando un espacio de encuentro entre mujeres adultas para compartir vivencias, inquietudes y experiencias, poner en cuestión los mitos y estereotipos que la rodean y facilitar una relación positiva con el propio cuerpo desde el conocimiento de qué sucede en sus cuerpos, la promoción de la salud sexual, la autoestima y el empoderamiento individual y colectivo. Muchas mujeres en esta etapa se sienten invisibles o minusvaloradas, viéndose afectadas su salud, su bienestar y su autoestima. Romper el silencio y el aislamiento puede contribuir significativamente a recuperarlas.